🌻運気アップのコツ　個人編・その１🌻

コロナ禍で内向き志向になりがちで・・・
なかなか気分はさえない・・・
そろそろ！切り替えて！！と思ってはみても何から？
出来そうな事を少しづつご紹介しますね。

自宅でお風呂に入ろう！
はぁ～～❓普通でしょ！と、お思いですかね・・・
汗を流す入り方で満足してはいけません。。。
特に夏場はシャワーだけで済ませている方も多いのではありませんか？
寝起きのシャワー、帰宅直後のシャワー等々さっぱりが目的のシャワーとは別です。

目的は厄落とし！悪運落とし！
湯船にたっぷりとぬるめの湯を張り浸かりましょう。
入った時に湯が溢れるくらいの湯量です。

コドモがよくやるお風呂遊びの潜水？をやってみましょう～～
アタマのてっぺんまですっぽり湯船に浸かりましょう。

無理なら湯船に浸かったままでガンガン！
頭に！顔に！肩に！かけ湯・打ち湯・シャワーを浴びせてください。

温泉・銭湯では経験があれど意外と自宅風呂ではやらない行為ですね。

シャワー(蛇口)で湯船に湯を入れ続けましょう。
お湯の対流・あふれ流しが目的ですからモッタイナイと思わずココは少々お湯を贅沢しましょう。
ミソギ・滝行・鍛錬・・・のお手軽自宅版と考えてください。

天然塩をアタマや肩に擦り込んでみるのも良いですね。
湯船に一握り塩を入れるのでも構いませんよ。
湯船に浸かったままで全身マッサージなんてのも更にいいですね。
たっぷりのお湯で全身を解しつつ、残念運を追い出しましょう。

自分の気持ちがすっきりしたら湯船の湯は全て抜いてください。
と同時に、全身にキレイな湯(水)・シャワーを浴びましょう。
そして必ず自分！で使用した湯船(風呂)掃除をしましょう。
その後、まだ体力があれば・・・
再度、湯を張りいつものように入浴すればよいでしょう。
「湯を張る➾湯につかる⇒湯を抜く⇒風呂掃除」これでワンセット、自己完結することが必須です。
美味しいトコ取りはいけません・・・自分の運は自分でひらく！
扉は自分であけるものです。
しばらく連続してヤルも良し！思いついた時ヤルも良し！です。

特にお母さんは忙しくてこんな時間とれないわ！と
アタマから否定的な方も少なくありません。
たまにはストレス解消・美容も兼ねて家族に協力を求め
ひとり風呂体験してみてください。
心が軽くなりますよ。

「日頃から湯船には浸からない・・・
疲れてるのに更に疲れるから・・・」
「湯船に入って時間を取られるより寝たい・・・」
っていう方がおられます。
疲れてるからこそ！湯船に浸かってください。
毎日が無理なら・・・出来るときにね。
休日の朝風呂・昼風呂なんて
想像するだけでもほっこりしませんか？
心の健康がカラダの健康の源です。